Na Clínica Evolua, acreditamos que nutrição vai além da balança. Trabalhamos juntos para você alcançar saúde, energia e bem-estar de forma sustentável e sem dietas restritivas.
Se você chegou até aqui, provavelmente já tentou várias abordagens que não funcionaram — ou cansou de dietas que prometem milagres mas deixam você mais frustrado(a).
Sabe qual é a diferença? Eu também já passei por isso. Por isso entendo de verdade o que significa se sentir perdido(a) no meio de tantas informações conflitantes. Minha proposta é clara: um plano feito para você, não para um padrão.
Minha formação é só o começo. O que realmente importa é o trabalho de casa — entender sua rotina, seus desafios e construir algo que se encaixe na sua realidade, não o contrário.
Quero minha avaliação inicialCada pessoa é única, e por isso cada plano é único. Aqui estão os meus principais focos:
Uma conversa profunda sobre sua história, hábitos, objetivos e desafios. Inclui análise de medidas, definição de metas e um plano alimentar totalmente adaptado à sua rotina.
Sessões semanais ou quinzenais para ajustar o plano, resolver dúvidas e manter a motivação. Porque mudança real é uma jornada, não um evento.
Para atletas amadores ou profissionais que buscam otimizar performance e recuperação. Alimentação estratégica para cada fase de treino e competição.
Gestão de condições como diabetes, dislipidemias, problemas digestivos e outras que se beneficiam da abordagem nutricional. Trabalho integrado com sua equipe médica.
Pessoas que buscam uma abordagem humanizada, sem julgamentos. Meus pacientes são:
Como funciona a primeira consulta?
A consulta dura cerca de 1 hora e inclui análise do seu histórico, medidas antropométricas, definição de objetivos e um plano nutricional inicial. Você sai com direções claras, não com uma lista de proibidos.
Atende por convênio?
O atendimento é particular. Emitimos recibo para reembolso do seu plano de saúde — é uma forma de você ter acesso ao trabalho completo sem depender das limitações do convênio.
Faz atendimento online?
Sim, oferecemos consultas por videoconferência com a mesma qualidade do atendimento presencial. Ideal para quem tem rotina corrida ou mora em outra cidade.
Preciso ter laudo médico?
Não é obrigatório, mas para casos clínicos (diabetes, problemas digestivos, etc.) é importante trazermos resultados recentes para personalizar melhor o plano.
1. Primeira conversa. Entendo sua história, seus objetivos e como podemos trabalhar juntos.
2. Plano inicial. Definimos metas realistas e um plano de alimentação que cabe na sua rotina.
3. Ajustes contínuos. A cada sessão, refinamos o plano com base em resultados e aprendizados.
4. Sustentabilidade. O objetivo não é você depender de mim para sempre, mas desenvolver uma relação saudável com a comida.
Trabalho com nutrição há mais de 5 anos, especializando-me em abordagem integral e prática. Minha formação inclui nutrição clínica, esportiva e comportamental — mas o que mais importa é o que cada pessoa me conta.
Ana
Nutricionista CRN-DF · Clínica Evolua